Hacer deporte en familia, 7 actividades para ello

Siempre se ha dicho que los hijos aprenden por imitación no por lo que les digamos. Hay que predicar con el ejemplo en todos los ámbitos de la vida y con el deporte no es diferente. Si te ven disfrutar con él y practicarlo ellos terminarán haciéndolo también. Por ello, me parece muy importante dedicar un tiempo para hacer deporte en familia.

No es que sea una loca de la práctica del deporte porque, quien me conoce, sabe que soy más de verlo, pero siempre busco ocasiones para disfrutar en familia de él. Hay muchas opciones para poder hacerlo todos juntos. No es que las hagamos todas pero es para que tengáis ideas (por si os hacen falta).

¿Qué actividades podemos encontrar para hacer deporte en familia?

1- Natación

Creo que es uno de los deportes que más facilidades dan a la hora de practicarlo en familia. Cuando son muy pequeños está genial llevarles a matronatación y a aprender a nadar. Si ya son más mayorcitos es una actividad que se puede compartir perfectamente aunque cada uno vaya a su ritmo.

Es el deporte que más practicamos en verano aunque, con una piscina climatizada cerca, se puede practicar todo el año.

2- Senderismo

Una actividad tan sencilla como andar puede ser una gran oportunidad para hacer deporte en familia. Incluso cuando son muy pequeños gracias a todas las cosas que ya hay a la venta que facilitan el porteo de los más pequeños.

Lo importante para practicar el senderismo en familia es buscar una ruta adaptada a las edades y capacidades de nuestros hijos e ir bien preparados de ropa, calzado, agua y comida. Ahhhhhh e ir sin prisas para disfrutar al máximo.

Nosotros, casi siempre, nos dejamos guiar por las recomendaciones de Mª José de Con los niños en la mochila.

3- Correr

Hay un montón de carreras populares, y distintas modalidades, en las que podemos participar en familia. Para ello, lo importante es prepararse para no tener ningún susto durante su práctica. Perfectamente se puede comenzar saliendo a andar todos juntos e ir aumentando la velocidad a medida que se pueda.

Este es el deporte que hacemos nosotros en familia. Aprovechamos que están apuntados en un club de atletismo para que ellos entrenen y mientras su padre y yo hacemos lo que podemos (yo todavía no he conseguido correr 😉 ). A ellos les encanta que vayamos todos juntos a los entrenamientos y carreras.

4- Ciclismo

¡¡¡Toda la familia con una bicicleta y a pedalear!!! Me encanta esta opción de deporte para hacer en familia y estoy deseando poder comprarme una bicicleta para salir los fines de semana con mi marido e hijos. Teniendo en cuenta las medidas de seguridad, el ciclismo es una actividad que trae muchos beneficios y es perfecta para hacer en familia.

5- Hacer deporte patinando

No será el deporte que practique yo en familia pero es una posibilidad. Y más ahora que mi pequeña ha aprendido y el mayor ya domina el patinete que da gusto. Pero yo soy una negada para los patines y eso que me gustaría aprender porque me parece un deporte muy interesante. Pero no, no he nacido con ese don 😛

Patines en línea, de 4 ruedas, patinete, monopatín,… todo sirve para patinar todos juntos.

6- Yoga

Ahora hay muchas opciones de yoga infantil, adaptado a ellos por lo que hacer este deporte en familia ya es una gran opción. Hay que encontrar un sitio dónde den la posibilidad de hacerlo en familia (nosotros tenemos a Llibres Chus con sesiones cada poco tiempo) y lanzarse a probarlo. A lo mejor os sorprende y se vuelve vuestra actividad favorita.

7- Bailar

Para terminar… no podía faltar bailar 😛 Sólo es necesario tener música (y poca vergüenza) para dejarse llevar y bailar todos juntos, grandes y pequeños. En casa lo hacemos con el Just Dance. Seguimos los pasos que nos marcan y podemos llegar a terminar agotados y con las endorfinas por las nubes de lo bien que nos lo hemos pasado.

Como veis, hay muchas opciones para disfrutar en familia de una mañana o tarde de sano deporte. Ahora solo hace falta tener las ganas suficientes de ponerse a ello 😛