Si con el mayor la llegada de la pubertad me pilló desprevenida con la pequeña la cosa ha sido diferente y estaba más que preparada para cuando comenzaran los cambios. Bien porque el mayor va abriendo camino, bien porque yo he pasado lo que ella está viviendo ahora y la experiencia es un grado. Pero sí que es cierto que cuesta hacernos a la idea de que se van haciendo mayores y nos negamos a ver que los cambios se están dando ya. Es por ello que es importante recordar qué sucede cuando llega la pubertad en las chicas (ya sabéis, entre los 8 y 13 años dependiendo de cada una)
Primeros cambios con la pubertad en las chicas
Cambios en los senos
Una de las primeras señales de la pubertad en las chicas es la aparición del botón mamario. En algunas se notará más que en otras pero básicamente son unos bultitos del tamaño de una monedita bajo el pezón. Este cambio vendrá acompañado de una mayor sensibilidad en la zona y dolor. También es normal que se empiece por un seno por lo que estén desparejos pero terminan igualándose con el tiempo.
Explicarles que es normal y que se va a pasar con el tiempo las tranquilizará además que es un buen momento para decirles que cualquier duda que tengan vamos a poder resolvérsela y que pueden preguntar sin miedo.
Vello corporal y pubertad en las chicas
Vello corporal tienen desde que nacen pero durante la pubertad comienza a crecer más grueso en las zonas de los genitales, axilas y en las piernas. Suele ser una señal del cambio que va tras el botón mamario pero en un pequeño porcentaje de chicas suele ser la primera señal de pubertad
Flujo vaginal
En algunas ocasiones, las chicas empiezan a tener una secreción vaginal entre transparente o blanquecina previa a la menstruación (entre 6 y 12 meses antes puede aparecer) debido al aumento de la hormona estrógeno.
La aparición de este flujo es otro buen momento para hablar con ellas de todos los cambios que están sufriendo y de cómo se sienten ante ellos. Además de ir preparándolas para el que se considera el gran cambio de la pubertad en las chicas, la llegada de la regla.
Períodos menstruales
No hay una edad concreta para la primera menstruación. Suele producirse a los 2 o 3 años de la aparición de los botones mamarios pero siempre pueden existir excepciones.
La primera regla puede ser sangre roja y brillante pero también entra dentro de la normalidad que ese primer manchado sea de color marrón rojizo. Como también es muy normal que los primeros períodos sean muy irregulares y pasar meses entre la primera regla y la siguiente. Todo esto se irá regulando tardando en ser periódica, todos los meses, hasta 2 años después de la primera vez. Esto irregularidad se debe a que el cuerpo se está habituando a todos los cambios que están experimentando las chicas.
Este es uno de los momentos que más angustia puede producir a las niñas ya que la regla puede aparecer sin avisar y temen que les suceda en el colegio. Es por ello que debemos estar siempre dispuestas para contestar a sus dudas e intentar resolver sus miedos. Además de una buena oportunidad para hablar de los diferentes métodos existentes para controlar los sangrados y que ellas puedan escoger el que más cómodas les haga sentir.
La pubertad en las chicas y el aumento de estatura
Si observáis una clase de 4º o 5º de primaria veréis que la media de altura de las niñas es superior a la de los niños. Eso es porque ellas pegan el estirón antes que ellos. Ese rápido crecimiento en las niñas se produce entre el momento en que aparecen los botones mamarios hasta alrededor de su primera menstruación. A partir de ese momento no es que dejen de crecer pero será más lento el proceso y ya no serán tantos centímetros.
Caderas más anchas
Es posible que se ensanchen las caderas de las niñas y se les afine la cintura. Pierden lo que viene siendo su cuerpo de niña.
Otros cambios de la pubertad en las chicas
- Acné. Muy relacionado con los cambios en los niveles hormonales, la aparición del acné es un daño colateral de la pubertad en las chicas (y en los chicos)
- Aumento del olor corporal. También relacionado con los niveles hormonales. Se aumenta la sudoración y aparece el olor corporal. Toca buscar un antitranspirante natural para controlarlo 😛
- Pelo más grasiento. Básicamente porque se comienza a producir más aceite y sudor, es por ello que llega la etapa de no sacarles tan fácilmente de la ducha 😉
Leyendo así todos los cambios que se producen en la pubertad en las chicas podemos agobiarnos pero es una buena oportunidad para ayudar a nuestras hijas recordando cómo fue nuestro cambio y hablando con sinceridad y sin tapujos del tema con ellas. La pubertad es una etapa complicada tanto para las niñas como para nosotras pero por razones diferentes. A ellas les costará reconocerse en su nuevo cuerpo y a nosotras nos costará dejar ir a nuestras bebés.